【お盆休業について】
こんにちは！
8/13.14.15はお盆休業とさせていただきます！
お盆期間お休みされる方も多いと思いますが
集まってお食事をしたり
夜更かしをしたりして
いつもと少し違う生活リズムになることが多いです。
食事会などはたくさん楽しんでもらって、あとから一緒に取り返せば問題ないです☆
だから目一杯楽しんでくださいね♪
そのあとのリセットは私がお引き受けします☆
いつも通りお仕事の方は適度にご自身を労わりながら、体調に気をつけてお過ごしくださいね。
16日以降のご予約、お待ちしております！
【Nanairo１周年ありがとうございます】
おかげさまでNanairoは１周年を迎えました！
長年のサロン勤務を辞め、
コンプレックスに悩む人をゼロにしたいという思いで
一念発起して独立。
施術には自信はあったけど
サロン運営は初めて。
右も左も分からないまま
最初は苦労の連続（ ; ; ）
どうやったら想いが伝わるのか試行錯誤の毎日。
何度も壁にぶつかり、
不安に押しつぶされそうになり、泣いて過ごすこともしばしば(>_<)
そんな中少しずつ想いが伝わり
会いに来てくださるお客様が増え始めました☆
「工藤さんにお願いしたい」
「あなたの施術を受けたい」
とおっしゃってくださるお客様^ ^
数あるサロンの中からNanairoを選んでご来店くださるお客様☆
そんなお客様方に支えられ
１周年を迎えることができました^_^♪
お腹周りの悩みから解放されて
自分を好きになり、生き生きと毎日を楽しめる方を
1人でも増やすために
これからも進んでいきます！
本当にありがとうございます^ ^
これからもNanairoをよろしくお願いします！
@nanairo_0217
↑お客様のすごい変化Instagramにて公開中☆
こんなお悩みありませんか？？
・ウエストや腰回りのお肉が年々落ちにくくなってきた
・無理なく健康的にウエストを整えたい
・昔は痩せていたのに、くびれがなくなってしまった
・気付いたらウエストを隠す服ばっかり…
・ダイエットを継続できるサポートが欲しい
私があなたのヘルシーウエストを一緒に造っていきます☆
ヘルシーウエストメイクサロンNanairo【ナナイロ】
〒851-2105
長崎県西彼杵郡時津町浦郷280-3 レガーロII302
@nanairo_0217
↑お客様のすごい変化Instagramにて公開中☆
営業時間 月～土9:00～18:00（祝日13:00まで）
定休日 毎週日曜
新年あけましておめでとうございます！
本日より2023年の営業を開始いたします☆
今年こそは痩せたい！
そんな方は年始のこの時期にスタートさせると
成功しやすいというデータもあります☆
私と一緒になりたい未来を叶えていきましょう♪
@nanairo_0217
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こんなお悩みありませんか？？
・ウエストや腰回りのお肉が年々落ちにくくなってきた
・無理なく健康的にウエストを整えたい
・昔は痩せていたのに、くびれがなくなってしまった
・気付いたらウエストを隠す服ばっかり…
・ダイエットを継続できるサポートが欲しい
私があなたのヘルシーウエストを一緒に造っていきます☆
ヘルシーウエストメイクサロンNanairo【ナナイロ】
〒851-2105
長崎県西彼杵郡時津町浦郷280-3 レガーロII302
@nanairo_0217
↑お客様のすごい変化Instagramにて公開中☆
営業時間 月～土9:00～18:00（祝日13:00まで）
定休日 毎週日曜
自分の可能性を自分で潰していませんか？
もう〇〇歳だから〇〇できない
もう〇〇歳だから〇〇してはいけない
誰がそんなこと決めたんですか？
着たい服があれば着ればいいし、
やりたい髪型があればやればいいし、
行きたいところがあれば行けばいいし、
やりたい事があればやればいい！
痩せたい思いがあれば何歳でも痩せられます！
自分で自分の限界を決めつけないで（ ; ; ）
年齢なんてただの数字☆
誰かを傷つけたり、誰かに迷惑をかけないのであればトコトンやればいいんです♪
あなたの人生はあなただけのもの☆
あなただけしかあなたの人生を歩むことはできません^_^
誰かの物差しでではなく、自分の物差しで生きていきましょ☆
痩せたいけど、なかなか続かない…
効果が出ない…
まずは、この３つを辞めることから始めましょ★
１言い訳
「もう歳だから仕方ない」
「時間がない」
「お金がない」
「子供が小さいから自分に時間をかけられない」
「昔からこういう体質だから仕方ない」
などのないないを辞めることです！
自分に都合のいい言い訳をしているようで、自分の首を絞め続けていることに早く気付いて！
２すぐに痩せるという考え
ダイエットを始めれば2、3日で体重が落ち始めて綺麗になれる！
という考えは今すぐ辞めましょう。
すぐに落ちた体重はすぐに戻ります（ ; ; ）
戻るどころかさらに増えることも！
ダイエットは短距離走じゃなく、マラソンです★
３他人と比べる
これやっちゃいがちですけど、1番やっちゃダメなやつ（ ; ; ）
他人と比べることでいいことなんかひとつも無いです。
友達と一緒にダイエットを始めるなども個人的にはあんまりオススメしません。
だって、同じペース、同じ量で痩せていくなんてあり得ないことだから。
どっちかが先に気持ちが折れます(ToT)
そして、結局どっちも折れます。
戦うべきは自分です！
昨日よりちょっと頑張れた自分を目指して毎日やっていきましょう♪
こんにちは☆
梅雨明けして、暑さがつづいていますね。
早く夏が来たことで、痩せたい欲が上がってきている方
多いと思います^_^
よくあるご質問に
「初回体験だけで効果ありますか？」
というものがあります。
ズバリ効果はあります！
一回の施術でサイズダウンしますし、写真で見ても変化は分かります♪
でも、この初回体験は
言ってしまえば
『映画の予告編』
のようなもの。
どんな映画（サロン）なのか、どんなキャスト（スタッフ）なのか、大まかなストーリーや雰囲気を観に行く感じです☆
でもその後のストーリーは観た者にしかわかりません。
あなただけのハッピーエンドのダイエットムービーを私と一緒に観ませんか？？
ただ待ってるだけじゃ何も始まらない。
行動を起こすのはあなた自身です^_^
こんにちは☆
プライベートサロンナナイロの工藤です☆
痩せたいけど、お酒がどうしてもやめられないって人どれくらいいますかー？？
何を隠そう、実は私もお酒大好きです！
お酒って飲んだら太るイメージあるけど、実際どうなの？
と言う疑問にお答えします♪
お酒は絶対だめ！
と言うわけではありません。
というのも、お酒自体のカロリーって実はそんなに大したことないんです。
ただ、アルコールは食べた物の吸収を促すのは事実（ ; ; ）
だから、おつまみに気をつける必要があります！
基本的に、お酒と食事は別々に楽しむのがベターです＾＾
どうしてもおつまみが欲しい場合は、低糖質低カロリーのものを選びます。
例えば、野菜スティック、焼き鳥（塩味）、お刺身、枝豆などです♪
特にビールや日本酒など、糖質の高いお酒が好きな方は、炭水化物などの糖質の高いおつまみは避けましょう！
揚げ物や、〆のラーメンなども欲しくなるけど、そこはガマン。
それと、遅い時間帯や、毎日の飲酒は避けましょう。
お酒ともうまく付き合ってほどほどに楽しみながら、ダイエットに取り組んでいきましょうね☆
（もちろん、飲まないに越したことはありませんが笑）
こんにちは☆
ナナイロの工藤です！
あなたは今どんな想いでいますか？
脚を細くしてスキニーや、スカートを履きたい☆
お腹をペタンコにして水着を着たい☆
腕を細くしてノースリーブを着たい☆
でも何をやっても痩せられない
続かない
たくさん食べてるつもりないのに太っていく
鏡を見るのが辛い
体重計が怖い
周りの目が気になる
久しぶりに人に会うのが憂鬱…
自信が持てない
頑張れない自分が嫌い
いろんな想いがあると思います。
それ全部聞かせてください＾＾
話すことで自分がどうなりたいか、どうすれば解決するかが見えて来ます。
自分の悩みを人に話すということは、結構勇気がいることだったりします。
時には心に負担がかかる場合もあります（ ; ; ）
私にも人に話したくない闇の自分、負の自分がいます。
話したくない過去もあります。
人に話すということはそんな自分を受け入れる作業です。
でもそこから始まります＾＾
完璧な人なんてどこにもいません。
でもなりたい自分を目指して、行動を起こすあなたはとても美しいです♪
私はあなたを受け入れる準備はできています＾＾
私があなたを1人にさせません☆
こんにちは☆
今日は雨になってしまいました。夕方まで降り続けるみたいなので、外出の際はお気をつけください。
リンパケアを受けると身体に溜まっていた毒素が排出され、身体が軽ーくなります♪
これが何よりも快感なんです☆
お手入れ中の気持ちいいーという感覚も幸せを感じますが、終わってからの軽くなる感覚は思わず笑みがこぼれる方たくさん＾＾♪
日常の忙しさから日々溜まっていく疲れ、だるさ…それを放っておいて良いことはありません。
お身体のコンディションを整えて、日々を楽しく意欲的に過ごしていただくための手助けになれたら幸せです☆
こんにちは！
Nanairoの工藤です☆
ダイエットをした事がある方であればほとんどの方が経験するあろう停滞期。
それまで順調に減っていってた体重が何をやっても変化がなくなる時期です（ ; ; ）
この時期を乗り越えられずに諦めてしまう方ってすごく多い…
本当はダイエットが順調に進んできている証なのに…（ ; ; ）
停滞期が来る時期は一般的にダイエット開始から１ヶ月の間に起こるとされていて、その原因は
『ホメオスタシス』と言う機能が働くからと言われています。
ホメオスタシス？って何なのよ？？
と思われた方☆
ホメオスタシスとは、身体を一定の状態に維持しようとする身体の仕組みです。
例えば、暑い時に汗をかいて体温を冷やす、寒い時に震えて体温を上げるなどです。
ダイエットで体重が減り始めると身体が飢餓状態にあると脳が判断して、身体を守るためにホメオスタシスの機能にスイッチが入ります。
そのため、栄養の吸収が高まり、脂肪が蓄積されやすくなります。
そして、身体が出来るだけエネルギーを消費しないように省エネモードになります。
雪山で遭難して数日後に助かったニュースなどもホメオスタシスが身体を守ってくれたと言えます。
ですが、その状態に身体が慣れてくると大丈夫だと判断されてホメオスタシスが働かなくなり、また落ち始めます^_^
（停滞期はおおむね２週間から１ヶ月ほどです）
そのため、停滞期が来たなと感じた場合は、体重を積極的に減らすと言うよりも、増やさないと言うことを目標にして、焦らず、慌てず停滞期の終わりを待ちましょう！
必ず終わりがきますから☆
※停滞期はダイエット中は何度もやってきますので、その都度うまく乗り越えていきましょう！
諦めてはだめです！！
むしろ順調だから安心してくださいね♪